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小孩不吃蔬菜应该怎么办,有什么小妙招呢
2020-09-12 18:28:10  来源:柔惜资讯网 

现在的小孩子很是挑食,不爱吃菜,每次给他吃一些蔬菜就特别的难哄,所以也是很难解决这个问题,那么小孩不吃蔬菜怎么办呢?怎么样让他吃蔬菜而又感觉不到这是蔬菜呢?他还没有任何怨言的吃完,那么今天就来学习一下小孩不吃蔬菜应该怎么办!

小孩不吃蔬菜应该怎么办,有什么小妙招呢

小孩不吃蔬菜应该怎么办

一、让孩子多参与做菜

先带孩子去购买他们不喜欢吃的蔬菜,回来后给他们择菜的机会。

这样,等饭菜做好后孩子会特别关注有自己参与的这顿饭,为自己能帮妈咪做菜感到自豪,尽可能地多吃。

妈咪也可每次烹调完蔬菜,有意识地让孩子帮忙做点什么。

如大一点的孩子可以帮着端菜,以此鼓励他们闻蔬菜的香气。

这样,有助于培养孩子的尝试蔬菜的欲望。

二、不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜

有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜,喜欢吃一些生蔬菜,如西红柿、水萝卜、黄瓜等。

对于这些能够生吃的蔬菜,妈咪可以把它们做成凉拌菜。

当孩子不喜欢吃熟菜时,可以适当吃一些这样的生菜。

三、变着花样做蔬菜

想让不爱吃蔬菜的孩子接受蔬菜,妈咪应该尽量变一些花样。

孩子大多都喜欢吃带馅的食物。

小孩不吃蔬菜

对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”孩子,妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式。

如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥,加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨。

或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中,制成汉堡包或其它食物。

不但孩子爱吃,从心理上乐于接受,大人们也一样爱吃。

四、玩打仗游戏

如果孩子喜欢玩打仗,上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人,让孩子赶快把它“消灭”。

这样的话孩子一听便会来劲头。

接着,父母可以根据蔬菜继续编故事:

“这块菜是敌人的司令,把他消灭了再端敌人的老窝—喝汤,吃光了这些菜你就胜利了。”

孩子会为取得胜利很快地投入到进餐中。

如果孩子喜欢搭积木。

孩子每吃一口,就给他一块积木。

等他吃完,所得到的积木便能搭一座城堡了,这样会调动孩子吃蔬菜的积极性。

不过,这样的游戏要经常变换花样,避免厌倦。

小孩不吃蔬菜

小孩不吃蔬菜应该怎么办已经给大家分享了一些妙招,蔬菜的营养价值很高,对于小孩子来说有不可替代的作用,所以小孩一定要多吃蔬菜,这样才有利于他们的健康的成长,给他们一个良好的生长环境,这样对于小宝宝来说来说是极好的,也是特别的有营养的!


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