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90后脱发大军的自救指南,第二个最见效

谁能想到,正值青春年华的90后大军,竟然提早的迈入了养生的队伍中。困扰着他们的不是迷茫,也不是穷,而是还未步入中年就开始有了发际线危机。下面,就来交给大家一些小诀窍,让你在脱发面前不再溃不成军。

一、避免频繁烫染

对于经常走在流行前端的90后来说,各种新奇的发色或者是新造型,总要提前尝试一番。时间一长,头发在各种化学染发剂的摧残下,开始变得不堪一击。于是分叉,干枯等问题也随之而来。

发丝本身就比较的脆弱,连平时吹风的热度都会对它造成一定的影响。如果要染发的话,建议一年之内不要超过两次,且选择颜色稍深的发色。较浅的发色在染之前会经过一遍漂洗,对发丝的伤害也会加大。

二、养成良好的作息时间

在阅读了一篇又一篇关于“脱发”的研究后,发现脱发这事情与很多因素有关,比如基因遗传与身体雄性激素分泌过多,还有生活压力大与熬夜等原因。其中占比例最大的外界因素,就是作息不规律。

很多90后基本都是属于夜猫子类型,没到个凌晨两三点是绝对不会放下手机睡觉。长久下去会导致身体内分泌系统的紊乱,分泌更多的雄性激素,以致脱发更加严重。所以,想要控制脱发,养成良好的作息习惯是重中之重。

三、舒缓内心焦虑

除了外界和作息的原因,另外内心焦虑与压力也是导致脱发的一大原因。随着生活节奏越来越快,90后一代年轻人也面临着各种压力。内心的焦虑容易导致失眠等症状,严重者甚至会引起抑郁症。

学会平衡生活,紧张的忙碌以后可以适当的松弛一下自己。平时生活中可以抽出一点时间跑跑步,促进新陈代谢和缓解心理压力,对于治疗脱发也有一定的效果。

做好这几点,相信你可以避免遭遇可怕的脱发危机啦。


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